เราทุกคนต้องการช่วยเหลือผู้อื่น แต่เมื่อสิ่งนี้เริ่มส่งผลเสียต่อคุณก็ถึงเวลาหยุด คุณมีอาการนกหักหรือไม่?
คุณมักจะตกหลุมรักคนประเภทเดียวกันหรือไม่? คุณถูกดูดเข้าไปเพราะดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเท่านั้นเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการคือความสนใจ? หากคุณพยายามแก้ไขผู้คนอยู่ตลอดเวลาและทนกับการโจมตีที่ผิดพลาดอยู่ตลอดเวลาคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่าโรคนกแตก
การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่น่าทะนุถนอม หากคุณพบคนที่มีความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงพวกเขามักจะสนับสนุนคุณเพราะเขาอ่อนไหวใจดีและเข้าใจความรู้สึกของคุณไม่เหมือนใคร อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจคุณอาจพบว่าตัวเองตกอยู่ในกลอุบายเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ขอบอกตามตรงว่ามีผู้คนมากมายนับไม่ถ้วนบนโลกใบนี้ที่รักความสนใจ พวกเขากระหายและทำทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าสปอตไลท์อยู่ที่พวกเขา โดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้หมายถึงการโฮสต์สิ่งที่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นงานปาร์ตี้ที่น่าสงสารส่วนบุคคลเพื่อให้ทุกคนรู้สึกเสียใจกับพวกเขา
ปัญหาคือบางคนเก่งเรื่องนี้ยากที่จะบอกว่าปลอมจากของแท้
[อ่าน:วิธีหยุดคนคิดลบจากการใช้พลังงานของคุณ]
โรคนกแตกคืออะไร?
เราทุกคนต้องการช่วยเหลือผู้คนและกระจายแสงสว่างและแง่บวกเล็กน้อย คุณก็รู้สึกดีเช่นกัน อย่างไรก็ตามมุ่งเน้นความพยายามของคุณในสถานที่ที่เหมาะสมและอย่าเพียงแค่ช่วยทุกคนที่มาทางคุณ เหตุผล? ไม่ใช่ของแท้ทุกคน คุณไม่สามารถเปลี่ยนคนที่ไม่ต้องการหรือเปลี่ยนไม่ได้
หากคุณต้องการช่วยเหลือหรือเปลี่ยนแปลงผู้ที่ได้รับความเสียหายหรือหักไม่ทางใดก็ทางหนึ่งให้เหยียบอย่างระมัดระวัง ฉันไม่ได้พยายามมองโลกในแง่ลบฉันแค่ช่วยให้คุณเห็นว่ามีเส้นแบ่งระหว่างการช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือและค้นหาคนที่ต้องการความช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลาหรือคนที่ดูเหมือนจะเสียหาย [อ่าน:จะทราบได้อย่างไรว่ามีคนต้องการทำร้ายคุณเพราะพวกเขาไม่สนใจคุณ]
คุณไม่ใช่ BandAid คุณไม่ได้อยู่บนโลกนี้เพื่อแก้ไขและดูแลคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลา คนที่เสียหรือเสียหายต้องการความช่วยเหลือใช่ แต่พวกเขาก็ต้องแก้ไขตัวเองเช่นกัน คุณไม่สามารถแก้ไขทุกคนได้ในความเป็นจริงคนเดียวที่คุณสามารถแก้ไขได้คือตัวคุณเอง
มันสร้างความเสียหายให้กับคุณเพราะคุณละความสนใจไปจากตัวเองและความต้องการของคุณเองโดยเน้นถึงความต้องการและความไม่พอใจของผู้อื่นเป็นประจำ มันฟังดูเป็นลบฉันรู้ แต่คุณต้องทำให้สมดุลถูกต้อง [อ่าน:สัญญาณที่น่าขนลุกว่าเพื่อนของคุณแอบเป็นแวมไพร์พลังงาน]
ฉันทุกคนที่ช่วยเหลือคนอื่นเป็นที่พักพิงของใครบางคนและเป็นแสงสว่างของพวกเขาในโลกที่ยากลำบาก แต่ถ้าคน ๆ นั้นไม่ช่วยเหลือตัวเองและไม่แสดงอาการว่าจะพยายามกอบกู้อนาคตของตัวเองและเพียงแค่คิดหาสิ่งต่างๆ ผิดสำหรับความสนใจของคุณถามตัวเองว่าอะไรใช้ความพยายามของคุณ
ตอนนี้เพียงเพราะคุณต้องการช่วยคนหนึ่งหรือสองคนไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคนกแตก นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับคุณหากคุณถูกดึงดูดไปยังผู้ที่เสียหายอยู่ตลอดเวลา การปล่อยให้ตัวเองถูกดึงดูดด้วยวิธีนี้แสดงว่าคุณอยู่ในเส้นทางของความปวดร้าวใจที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมั่นคง ทุกคนไม่อยากเปลี่ยน บางคนสนุกกับการเสียหายในแบบของตัวเอง
[อ่าน:16 สัญญาณที่ชัดเจนว่าเพื่อนของคุณเป็นโสเภณีที่ให้ความสนใจอย่างแท้จริง]
คุณจะหยุดตัวเองให้ตกอยู่กับกลอุบายเดิม ๆ ได้อย่างไร?
หากคุณต้องการหลีกหนีจากเงื้อมมือของโรคนกแตกให้ยอมรับว่านี่เป็นปัญหาสำหรับคุณ ย้อนกลับไปดูประสบการณ์ในชีวิตของคุณ พิจารณาว่าคุณถูกดึงดูดหรือถูกดึงดูดไปยังประเภทเดิม ๆ อยู่เสมอ จากนั้นระบุว่ามันจบลงแบบเดียวกันหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นโอกาสที่คุณจะเป็นโรคนกแตก
คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงไม่ใช่เรื่องดี อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความเห็นอกเห็นใจตามธรรมชาติที่จะเข้าใจว่าเหตุใดโรคนกแตกจึงเป็นลักษณะเชิงลบได้ ที่สำคัญที่สุดคือคุณพยายามช่วยเหลือผู้อื่น จะร้ายได้ยังไง เพราะคุณกำลังช่วยคนผิด คุณกำลังช่วยเหลือผู้ที่ไม่ต้องการได้รับความช่วยเหลือหรือได้รับการแก้ไข [อ่าน:คนหลงตัวเองและเอาใจใส่และทำไมพวกเขาถึงเป็นคนที่แย่ที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้]
มุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง
อีกครั้งนี่ก็ยากเช่นกัน คุณอาจรู้สึกว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องเห็นแก่ตัว ไม่ใช่มันเป็นความจำเป็น ตระหนักว่าหากมีใครต้องการความช่วยเหลือจากคุณพวกเขาจะร้องขอ หากพวกเขาไม่ทำและคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังลำบากจริงๆมีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้ ผู้ที่มีอาการนกแตกมักไม่เข้าใจความคิดที่ว่าการช่วยตัวเองมีประสิทธิภาพเท่ากับการช่วยเหลือจากภายนอก คุณควรจะพบกันครึ่งทาง
ไม่มีอะไรเห็นแก่ตัวเกี่ยวกับการเอาตัวเองเป็นที่หนึ่งและหลีกเลี่ยงกลุ่มคนที่ทำให้คุณหมดแรง คุณจะรู้เมื่อคุณอยู่ใกล้คนแบบนี้ มันจะรู้สึกเหมือนชีวิตถูกดูดออกไปจากคุณ คนเหล่านี้มักถูกเรียกว่า 'แวมไพร์พลังงาน' หรือ 'คนที่มีอารมณ์แปรปรวน' โดยเฉพาะอย่างยิ่งสร้างความเสียหายต่อผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงหรือเอาใจใส่ [อ่าน:เหตุใดการอยู่ท่ามกลางผู้คนเชิงบวกจึงสำคัญมาก]
อย่าแก้ไขคนที่แสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาไม่ต้องการถูกจับจ้อง อย่าให้คำแนะนำที่ชัดเจนว่าไม่ต้องการหรือไม่ต้องการและให้การสนับสนุนเฉพาะเมื่อคุณเห็นสัญญาณเชิงบวกว่าพวกเขาสนับสนุนให้คุณทำเช่นนั้น
มองข้ามปัญหา ถามตัวเองว่าคน ๆ นี้เป็นคนที่คุณอยากอยู่ใกล้จริงๆหรือว่าคุณแค่ดึงดูดความเสียหายที่แผ่ออกมาจากออร่าของพวกเขา
[อ่าน:20 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีความคลั่งไคล้ในตัวคุณ]
พวกเขาต้องการความช่วยเหลืออย่างแท้จริงหรือไม่?
วิธีที่ดีในการระบุว่าใครเป็นของแท้หรือไม่คือหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำโดยตรงเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ให้ทางเลือกอื่นแก่พวกเขาแทนเช่นเปลี่ยนการสนทนาไปสู่สิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น หากวิธีนี้ไม่ได้ผลและพวกเขามักจะหันกลับไปหางานเลี้ยงที่น่าสงสารขอแนะนำว่าพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือ ดูว่าจะลดลงอย่างไร หากพวกเขาปฏิเสธคุณหรือดูเหมือนเจ็บปวดกับการ 'ขาดความสนใจ' ของคุณพวกเขาก็เป็นคนที่ชอบให้ความสนใจ
อย่างไรก็ตามหากพวกเขาสนใจข้อเสนอและคำแนะนำของคุณให้สนับสนุนพวกเขาอีกเล็กน้อย [อ่าน:วิธีช่วยเหลือใครบางคนเมื่อพวกเขาตกต่ำและหดหู่]
เรียนรู้ที่จะเชื่อในสัญชาตญาณของคุณและไม่ใช่แค่คิดว่าทุกคนที่เห็นว่าเสียหายเป็นของแท้ คุณไม่ได้อยู่บนโลกใบนี้เพื่อช่วยเหลือทุกคน ใช่เราทุกคนควรช่วยเหลือผู้ที่ต้องการแน่นอน แต่ถ้าคุณมองหาคนที่จมดิ่งอยู่กับการปฏิเสธอยู่ตลอดเวลาคุณจะพบว่าตัวเองติดอยู่ในวงจรพิษเดิม ๆ ไปตลอดชีวิต
หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด! นี่คือคนที่จะฉุดคุณลงและทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณติดลบเหมือนกับพวกเขา หากมีคนต้องการความช่วยเหลืออย่างแท้จริงพวกเขาจะยอมรับเมื่อเวลาผ่านไปและแสดงสัญญาณให้กำลังใจ หากมีคนชอบความสนใจวงจรจะดำเนินต่อไป
[อ่าน:กลุ่มอาการอัศวินขาว: ลงจากหลังม้าและช่วยตัวเองก่อน]
โรคนกแตกเป็นความปรารถนาที่แน่วแน่ที่จะแก้ไขผู้ที่เสียหายหรือมีปัญหา จำไว้ว่าคุณไม่สามารถแก้ไขคนอื่นได้คุณสามารถให้คำแนะนำแก่พวกเขาได้เท่านั้น ขึ้นอยู่กับพวกเขาที่จะเปลี่ยนแปลง
